Die Sportmöglichkeiten in Grainau und Umgebung sind nahezu unbegrenzt. Wir versuchen aber eine möglichst vollständige Liste wiederzugeben:
Zum Schwimmen stehen nicht nur das Zugspitzbad und das Alpspitzwellenbad (Garmisch-Partenkirchen) zur Verfügung, sondern natürlich auch unsere vielen Bergseen (siehe auch Freizeit). Zu nennen wären auch noch das Trimini (Kochel), der Wellenberg (Oberammergau) und das Alpa-Mare (Bad-Tölz), ebenfalls schöne und gepflegte Schwimmbäder mit vielen Attraktionen.
Allein im Grainauer Tenniscenter stehen in der Halle 2 Tennis-, 1 Badmintonplatz und 11 Squashcourts zur Verfügung, im Freien dazu 7 Sandplätze. Das Center verfügt ausserdem über einen Fitnessraum und Sauna.
Weitere Tennisfreiplätze finden sich am Eibsee und in Garmisch-Partenkirchen.
Nicht nur das Garmisch-Partenkirchener Olympia-Eisstadion mit mehreren Hallen- und Freiflächen laden zum Schlittschuhlaufen, sondern auch die Grainauer Natureisbahn wird den ganzen Winter hindurch geplegt. Leihschuhe sind in beiden Einrichtungen gegen geringe Gebühr erhältlich. Auf dem Grainauer Natureis lässt es sich ausserdem hervorragend Eisstockschiessen. Dafür stehen auch Leihstöcke bereit; regelmäßig finden Gästeeisstockschiessen statt.
Darüber hinaus frieren einige der Bergseen im Winter zu, so dass man auf ihnen laufen kann. Der Blick auf den Seeboden durch das glasklare Eis ist ein besonderes Erlebnis. Die Einheimischen wissen, wo und wann das Eis tragfähig ist. Vor einiger Zeit fanden sogar Eisrennen mit dem Auto auf dem Eibsee statt.
Das Olympia-Eisstadion ist darüber hinaus auch ganzjähriger Olympia-Stützpunkt der Deutschen Curling-Nationalmannschaft.
Als Besonderheit bietet Ihnen Grainau auch noch eine Sommerstockbahn mit Asphaltboden.
Zum Wandern unterhält allein Grainau ca. 100 km markierte Spazier- und Wanderwege, dazu noch unzählige Bergpfade. Im Winter sind davon immerhin noch 55 km geräumt. Zusammen mit Garmisch-Partenkirchen steht nochmal ein Vielfaches davon zur Verfügung, genug, um jahrelang in unterschiedlicher Umgebung flanieren und wandern zu können. Darunter sind selbstverständlich Wege für alle Könnens- und Ausdauerstufen. Auf den Wegen finden Sie genügend Almen und Berghütten mit freundlichen Bewohnern zu Ihrer Verpflegung. Die Preise halten sich dabei sehr in Grenzen, trotz des aufwendigen Transports oft sogar günstiger als im Tal. Grainau veranstaltet auch sehr viele geführte Wanderungen, wegen der gut markierten Wege kann man sich aber auch auf eigene Faust kaum verlaufen. Wanderkarten von unserer Gegend können Sie in der Kurverwaltung oder in nahezu jedem Laden erhalten, erfahrene Bergführer lassen sich vor Ort kurzfristig buchen.
Das Verkehrsamt hat in einem Wanderpaß über 35 leichte bis mittelschwere Wanderziele zusammengestellt, die zum Erhalt der Grainauer Wandernadel in Gold, Silber oder Bronze führen können. Den Wanderpaß erhalten Sie gegen Vorlage Ihrer Kurkarte kostenlos bei der Kurverwaltung.
Für Freunde des Seil- und Hakensports haben wir genügend massive Kalksteinberge, an denen sie ihre Künste ausprobieren und verbessern können. Selbst extreme Schwierigkeitsstufen sind hier geboten. Seine Haken sollte man allerdings wieder mitnehmen, will doch der nächste Kletterer die Route auch selbst bezwingen.
Eine modernere, aber immer beliebtere Sportart ist das Gleitschirmfliegen. Unsere Bergbahnen sind mittlerweile im Transport von Fliegern und Schirmen geübt; auf den Gipfeln stehen Startbahnen zur Verfügung. Natürlich besteht die Möglichkeit zu einem Tandemflug mit erfahrenen Fliegern oder auch zur Teilnahme an einem Kurs an einer unseren Gleitschirmschulen.
Da unsere Talboden sehr flach und windgeschützt sind, bieten sich sehr viele Möglichkeiten zum Radfahren. So führt z.B. ein neu ausgebauter Radweg von Ehrwald über Grainau und Garmisch-Partenkirchen nach Mittenwald (ca.45km einfach!). Im Regionalzug kann man das Fahrrad mitnehmen, ein besonderer Service der Bahn. Aber auch viele stille und vom Verkehr unberührte Orte lassen sich mit dem Rad erkunden, z.B. die Hammersbacher Wiesen.
Für Freunde des Mountainbikes aller Könnensstufen ist die Umgebung geradezu ein Paradies. Unzählige Forstwege, Bergstraßen, Panorama- und Wanderwege bis hin zu Bergpfaden und -pässen über 2.000m sind befahrbar. Auch unsere Bergbahnen befördern Fahrräder. Und fast immer gibts oben eine bewirtschaftete Hütte. Jedes Jahr startet hier ein Mountainbikerennen nach Riva am Gardasee.
Drei Fahrradverleihe bieten in Grainau ihre Dienste an, z.T. auch mit geführten Touren.
Wer die Spitzenklasse der bayerischen Pferdezucht bewundern möchte, kann das nahegelegene Gestüt Schwaiganger besuchen, wo die berühmten Haflinger gezüchtet werden.
Die Loisach fließt direkt an Grainau vorüber. Der Wildbach, der z.T. auch für das Pfingsthochwasser 1999 in Garmisch-Partenkirchen verantwortlich zeichnete, wurde auch schon mehrfach zum Austragungsort für die Weltmeisterschaft gewählt (zuletzt 2004) und eignet sich auch zum Sportfischen.
Vom Hochwasser 1999 blieb Grainau aufgrund seiner Höhenlage übrigens völlig verschont und wird auch in Zukunft nicht gefährdet werden können.
Windsurfen in den Bergen? Ja, auch das gibts. Der weit bekannte Walchensee ist nur ca. 40 min von Grainau entfernt und dient bei schönem Wetter als Treffpunkt für die Windsurfer vom Oberland bis München. Aber auch der Staffelsee (Murnau) und der Starnberger See bieten guten Wind für Segler und Surfer.
Das Verbundgebiet Grainau/Garmisch-Partenkirchen ist unbestritten das Zentrum des deutschen Skisports. Die Kandahar und der Gudiberg sind jedes Jahr Austragungsort von WeltCup-Läufen in der Abfahrt und Slalom.
Das Zugspitzplatt (unten) mit FIS- und Super-G-Strecken bietet durch seinen Gletscher Schneesicherheit von November bis Mai. 10 Skilifte und 2 Hangbahnen stehen allein dort zur Verfügung; die längste Abfahrt des Platts ist 3000 m lang. Für das leibliche Wohl sorgen mehrere Gaststätten auf dem Platt und am Gipfel, den Sie mit Ihrer Skikarte auch vom Platt aus kostenlos besuchen dürfen. Nach dem Skizirkus auf dem Platt steht mit der Riffelriss-Abfahrt noch ein besonderes Schmankerl für Unermüdliche bereit.
Im Kreuzeck-, Osterfelder-, Hausberg-, Eckbauer und Wankverbundgebiet werden unzählige Pisten-km mit mehreren großzügigen Talabfahrten gepflegt und auch beschneit. Überflüssig ist wohl zu erwähnen, dass viele Skischulen und Verleihe in jedem Ort ansässig sind.
Für alle Skigebiete gibt es auch Mehrtages-, Gruppen- und Verbundkarten. Als Besonderheit bietet Ihnen Garmisch-Partenkirchen eine weltweite Ski-Verbundkarte mit seinen Partnerstädten Lahti in Finnland, Aspen in Colorado und Chamonix in Frankreich.
In die vier Grainauer Loipen mit insgesamt 16 km Länge kann oftmals direkt von der Haustüre eingestiegen werden. Rundkurse in variabler Länge, Anstiege und Abfahrten bieten ein abwechslungsreiches Programm für jeden. Es besteht direkter Anschluss an die Loipen in Garmisch-Partenkirchen und weiter nach Kaltenbrunn und Gerold. Viele dieser Loipen sind mit Skating-Spur ausgerüstet, der Grainauer Rundkurs sogar mit Flutlicht. Natürlich werden alle Loipen regelmäßig gepflegt, so dass Sie schon um 8.00 auf dem letzte Nacht gefallenen Neuschnee laufen können.
Unsere Berge bieten viele unberührte Ecken und Winkel, die nur zu Fuss erreicht werden können. Mit den Tourenskiern sehen Sie Facetten unserer Landschaft, die den meisten anderen vorbehalten bleiben. Auch geführte Touren mit Leihausrüstung sind in unseren Sportzentren buchbar.
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